日記
2013年10月30日(水)

三食食べ過ぎない

○

昼夜糖質カット

未記入

ウオーキング

未記入

週2回はジムに行く

×

あらら

13:30
体重62.8kg  体脂肪率33.0%

夕食5時におにぎり一個でジム行ったら 減ったね!


コメント
2013年10月30日 13:39
それ毎日やればすぐ痩せれそうだねぇ…(*^。^*)
2013年10月30日 20:17
毎日は 無理でしょうね(^^;
週2で頑張りますp(^-^)q

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50代後半 女性 身長:160.0cm
10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。
2013年10月25日スタート
開始時64.6kg 33.0%
-0.8kg +0.8%
現在63.8kg 33.8%
あと8.8kg あと8.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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