日記
2013年10月30日(水)
体重53.1kg   体脂肪率31.4%

ひとつ気になることを片づける

○

ゴミは気付いた時に捨てる

○

お酒は100kcal以下

○

夕ご飯は一杯だけにする

○

一日一回、体を動かそう。

○

酵素サプリを飲む

○

おやつは一日一回

○

53.1kg   31.4%

12:41
体重53.1kg  体脂肪率31.4%


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50代前半 女性 身長:160.0cm
いろいろなストレスで、日々大きくなっていくこの体。
せめて最後の出産直後の体重までは戻したいな〜。
2010年11月25日スタート
開始時59.0kg   
-10.3kg
現在48.7kg 26.6%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 27.5%

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.8s

パブロバ
54歳 女性 
158.4cm 49.2s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ぷっち
50代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
27歳 女性 
159.6cm 49.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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