ダイエット日記 > higedonさんのマイページ > 昼ご飯
2013年10月30日（水）
体重85.6kg 食事の記録 |  | なるべく運動 食後横にならない | |
午後9時以降食事禁止 |  | 外食での大盛り禁止 |  |
ウォーク＆スロージョグ | | お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止 | |
昼ご飯
12:02午前11時 ラーメン半杯ずつ（外食）
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