ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > ダイエット日記 43日目
日記
2013年10月30日(水)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

朝の体重測定(みんチャレ報告)

未記入

朝、水を飲む

未記入

毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)

未記入

ウォーキング 7000歩以上

未記入

夕食後の間食やめる

未記入

階段使うこと!(エレベーター乗らない)

未記入

今日は 晴れです

昨日は PCで ドラマを見ながら ついつい間食
いけないな・・・

この辺の意志の弱さ・・・・
↑ホント、これ いけないところ。

よく、今食べたものが 3か月とか半年?1年?先の
自分を作ると、言いますが

だから、体にいいものを食べないと、なんですよね
 きっと いつまでも 若くてきれいな人って
そういうことを 心がけてるひとなんでしょう

だけど、私は どうしても朝の菓子パンがやめられない

朝ごはんをしっかり食べたい日もあるんだけど、それでも
朝、コーヒーと一緒に 甘いもの食べたい・・・

長年の習慣というか、これ、ホントやめられないんだなぁ・・・


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55歳 女性 身長:156.0cm
50歳
   
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
   生活も、身体も断捨離!したい
 

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい


時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
+0.7kg -1.1%
現在62.7kg 32.9%
あと7.7kg あと6.9%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.4s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 60.1s

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 51.7s

さくら
61歳 女性 
163.0cm 59.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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