ダイエット日記 > あみさんのマイページ > 久しぶりの晴天で
日記
2013年10月30日(水)
体重50.8kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

×

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

置き換えで酵素を1回以上

×

久しぶりの晴天で

11:13
体重50.8kg  体脂肪率22.0%

朝から洗濯物をずいぶんしました。

気持ちよさそうにお日様にあたっています。
日焼けさえ気にしないでいいなら、
自分も干しておきたいくらい。

6泊していたアメリカ人の友人が、
昨日池袋のホテルに移動したので、
その分の洗濯もあったし。

掃除・・・でも眠い。
気を使わない間柄とはいえ、
やっぱり疲れちゃった。

ということで、
お昼を食べてしまう前にお昼寝しちゃおうかな?
(空腹を忘れるチャンス)

相変わらず頑張らない生活の私です。


メンタルはかなりいい状態です。


コメント
2013年10月30日 13:29
お昼寝はできたかな?^^

友達が来てくれるのはうれしいけど
同じくらい疲れるもんね(^^;)

ゆっくり休んで下さい。



ニベア、
私はいきなり青缶大を買った(笑)
だって割安なんだもん。
関西人はどうしてもそういうの考えちゃうわ^^

もちろん顔は調子いいけど、
おかげさまで手もスベスベ〜♪
匂いも結構好きやしね、
使い続けるわ(*^^*)

2013年10月30日 14:15
あみさん、今日再びの登場です。(^-^;

お友達が6泊もしてたんですねぇ。
とっても楽しかった反面、
やはり気兼ねしない相手でも、
日頃はやらない事をしたりして疲れちゃいますよねぇ。
お疲れ様でした。(*_ _)

今はゆっくりお昼寝してるかなぁ…

どんな方法でも努力を怠らなければ大丈夫ですよ。(*^o^*)

って人の事を言えない状況ですけどねぇ。(-_-;)

2013年10月31日 07:52
気を使わなくていいアメリカ人のお友達が泊まってた♪…に憧れます(´∇`*)

お天気良かったら家事もお昼寝も はかどりますネ(*Pー`*)疲れとれたかなぁ?



ニベア続け中。
私も青缶大を迷わず購入しました(笑)


コメントする


 


56歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ひより
女性 
163.5cm 51.3s

ぴん
50歳 女性 
161.5cm 51.8s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 48.9s

一覧へ

 

鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
34歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!