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2013年10月30日（水）
体重41.1kg 収支カロリー -1,256 kcal
摂取カロリー 280 kcal
消費カロリー 1,536 kcal
朝起きたらコップ1杯の水 |  | 半身浴 | |
ストレッチ・エクササイズ | | 腹筋・背筋・腕立て・スクワット | |
お通じ | | ピル | |
ヨーグルト | | 寒天ゼリー | |
オリゴ糖 | | オリーブオイル | |
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