日記
2013年10月30日(水)
体重51.8kg   体脂肪率27.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

51.8kg   27.5%

09:28
体重51.8kg  体脂肪率27.5%


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58歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.4s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.7s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 50.9s

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ピノンまま
40代後半 女性 
153.0cm 59.9s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

ぶー
39歳 女性 
158.0cm 66.4s

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