日記
2013年10月30日(水)
体重40.3kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -641 kcal
摂取カロリー 1,146 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

むくみ

○

お通じ

未記入

お菓子を控える

○

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

×

40.3kg   22.3%

08:32
体重40.3kg  体脂肪率22.3%


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35歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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160.0cm 62.0s

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