日記
2013年10月29日(火)
体重52.6kg   体脂肪率23.4%

朝と夜に、体重と体脂肪率を測る。

○

夜9時以降食事をしない。

○

腹八分目。

×

運動(30分)

未記入

一日目

21:30
体重52.6kg  体脂肪率23.4%

ダイエット開始一日目。

腹八分目を心がけるつもりが、ついこどもの残したものに
手が伸びてしまった。

もったいないとついしてしまう行動が、このおなかのお肉に
なってしまっている。

ということに、気づこうよ、私!!

もう、こどもの残し物に手を出しません。


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47歳 女性 身長:158.0cm
もうすぐ40歳。

楽しい40代を送れるよう、今からがんばります!
2013年10月29日スタート
開始時52.9kg 23.4%
-0.7kg +1.8%
現在52.2kg 25.2%
あと4.2kg あと5.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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