ダイエット日記 > もんちさんのマイページ > 55.7kg 32.3％
2013年10月29日（火）
体重55.7kg 体脂肪率32.3％かかとあげ 10回 |  | ダンベル体操 | |
スクワット20回 | | 腹筋 | |
夜8時以降は食べない | | ヒップアップ10×2 | |
白米は1/2膳以下 | | 間食100kcalまで | |
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42歳 女性 身長：154.0cm
仕事を辞めて太り妊娠出産でさらに太って戻らないこと5年。着たい服も着れずため息ばかりはもうイヤ。
もとに戻して素敵な洋服いっぱい着たい～。
もとに戻して素敵な洋服いっぱい着たい～。
2013年6月2日スタート
| 開始時 | 58.0kg | 33.3％ |
 | -2.7kg | -1.9％ |
| 現在 | 55.3kg | 31.4％ |
| あと2.8kg | あと4.4％ |
| 目標 | 52.5kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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