日記
2013年10月30日(水)
体重67.8kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -43 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

炭水化物は一日二食以内

○

お菓子は100カロリー以内

○

出来るだけ体を動かす

×

お通じは?

×

朝の体重測定

○

ビールは飲み過ぎない

○

食べてすぐ寝ない

○

口寂しくなったら歯磨き

未記入

67.8kg   34.5%

07:36
体重67.8kg  体脂肪率34.5%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:164.0cm
ある日、おばちゃん体形の自分の姿に幻滅!
若かった「あの日に帰りたい」と思い
ダイエットを決意しましたo(^_^)o
2013年10月18日スタート
開始時68.5kg 35.6%
-0.1kg -0.6%
現在68.4kg 35.0%
あと16.4kg あと14%
目標52.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.5s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 67.4s

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 71.0s

一覧へ

 

ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!