日記
2013年10月30日(水)

体重計に乗る。

未記入

朝と夜は糖質OFF。

未記入

常に『女』を意識する。

未記入

必要ないものは食べないで。

未記入

気づいた時に脇締め。

未記入

夜ご飯後踏み台昇降20分。

未記入

月の目標達成出来なければダイエット一生しちゃダメ。今やれなかったらいつまで経ってもそのスタイルだもん。分かってる?

未記入

[生理前一週間]豆乳飲む。

未記入

可愛くなりたいよね?

○

5時起床。

×

朝食はフルーツのみ。

○

栄養を考えた食事。

○

お水を意識して飲む。

○

夕食後ウォーキング30分。

○

気付いた時にドローイング。

○

就寝前スロー腹筋20回。

×

[痩せ期]間食しない。

○

[勉強]合格したいよね?

○

体重測定。

×

[勉強]平日2時間。休日4時間。

×

すすむぞ!

07:26
体重67.0kg


最近、部活を朝練昼練放課後longにして
それに加えて勉強も大事な時なのに
帰宅しても勉強どころかクラスの装飾を
作らないといけない。
今まで休みだった土曜も部活だし
今まで休みだった日曜は先月から画塾で...

休みがなく心身ともに疲れ
それを理由にダイエットをさぼってた自分に
嫌気がさしてます。

毎日気にはしてるから栄養管理と
朝食フルーツは継続してるけど
間食がとまりません( ; ; )


でも、止まってても何も解決しないし
進むしかない!!!

さきちゃんと最近出会った曲のおかげで
元気がでました。
ナオトインティライミのbraveって曲です。
初めて聞いた時涙が止まりませんでした。


なんとかやってた生理前の豆乳のおかげで
そこまで増えてない!!
明日はハロウィンでみんなに
お菓子作らなきゃいけないのと、
部活のメンバー全員にミサンガ作るので
忙しいけれど、ウォーキングはする。

頑張らなきゃ!


コメント
2013年10月30日 16:01
今、果奈ちゃんはものすごく忙しい時期なんだね。

休みがなくて疲れていると、ダイエットさぼってしまうのって
しょうがないよ。時間なくてなおさらできないし。
でも、しっかり栄養管理考えてるのはほんとえらいなーと
思いました。そこは果奈ちゃんらしくて尊敬します。

ナオトインティライミの「brave」いいよね♪
私もこの曲大好き!
なんか、すっごい元気でるよね(笑)
私は何もしてないよ!
果奈ちゃんのこれから・・・陰ながら応援させてもらうよ?
一緒に前に進んでいこう(^^)

では。夜ウォーキングがんばろーね!




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24歳 女性 身長:166.8cm
1月終了予定→67.0
2月終了予定→65.0
3月終了予定→63.6


痩せたのに、お正月で
一気に元通りです(T . T)
最終目標は55キロ!

けど、とりあえず3月末の部活の
最後の演奏会に自信持ってでれる
ようにダイエットします。
後輩にもっと憧れられたい


目標はKARAのジヨン。
身長一緒だから、ジヨンのスタイルを
目指して頑張ります。

可愛いというより、
綺麗というより、
ジヨンみたいに色気があって、
かつ愛嬌がある女性になりたい。


よろしくお願いします(^ν^)

2013年6月22日スタート
開始時69.0kg
-0.4kg
現在68.6kg
あと8.8kg
目標59.8kg

 

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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 66.0s

Koichi
168.0cm 67.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

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みっちゃん。
20代後半 女性 
158.0cm 50.0s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
47歳 女性 
150.4cm 43.9s

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