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2013年10月30日（水）
体重60.3kg 体脂肪率30.9％なるべく通勤は地下鉄 |  | 自転車通勤頑張る |  |
スナック菓子はノンノン | | 夜の炭水化物はやめとこう | |
アルコールは週末のみ！ | | 週2でヨガかジョニング！ | |
デブだった
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40代前半 女性 身長：163.0cm
高校時代からダイエットが続いてます。
ビール大好き！お菓子大好き！
ジャンク大好き！
週末のアルコールだけは許してあげようと
思ってます。
11号のスーツがピチピチでやばいです！
ビール大好き！お菓子大好き！
ジャンク大好き！
週末のアルコールだけは許してあげようと
思ってます。
11号のスーツがピチピチでやばいです！
2013年5月11日スタート
| 開始時 | 60.3kg | |
 | +0.3kg | |
| 現在 | 60.6kg | 30.9％ |
| あと8.6kg | |
| 目標 | 52.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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