日記
2013年10月30日(水)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%

なるべく通勤は地下鉄

○

自転車通勤頑張る

×

スナック菓子はノンノン

○

夜の炭水化物はやめとこう

○

アルコールは週末のみ!

○

週2でヨガかジョニング!

○

こんなに

07:28
体重60.3kg  体脂肪率30.9%

デブだった


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40代前半 女性 身長:163.0cm
高校時代からダイエットが続いてます。
ビール大好き!お菓子大好き!
ジャンク大好き!
週末のアルコールだけは許してあげようと
思ってます。
11号のスーツがピチピチでやばいです!
2013年5月11日スタート
開始時60.3kg   
+0.3kg
現在60.6kg 30.9%
あと8.6kg
目標52.0kg   

 

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えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 61.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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