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ユッカさんのマイページ > 45.5kg 20.3％
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2013年10月30日（水）
体重45.5kg 体脂肪率20.3％食事は野菜や汁物から |  | 野菜を多めに摂取する | |
ご飯は一食100㌘まで | | 下半身のストレッチ | |
脚のマッサージ | | 腹筋 ｽﾄﾚｰﾄ | |
腹筋 ﾂｲｽﾄ | | ﾌﾙｽｸﾜｯﾄ | |
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40代前半 女性 身長：159.0cm
毎年夏太りをしてしまう私(x_x;) 今年も…すでに＋5㎏… ヤ､ヤバい！気合い入れて戻します！！
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2月23日(木)目標値更新
46.5㎏→45.0㎏
20.0％→19.0％
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10月15日(水)目標値更新
45.0㎏→45.5㎏
19.0％→18.0％
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11月21日(木) 目標達成
目標更新
44.4㎏→現状維持
18.0％→現状維持
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2月23日(木)目標値更新
46.5㎏→45.0㎏
20.0％→19.0％
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10月15日(水)目標値更新
45.0㎏→45.5㎏
19.0％→18.0％
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11月21日(木) 目標達成
目標更新
44.4㎏→現状維持
18.0％→現状維持
2011年3月15日スタート
| 開始時 | 48.8kg | 23.0％ |
 | -3.6kg | -4.8％ |
| 現在 | 45.2kg | 18.2％ |
| 目標達成!! | あと0.2％ |
| 目標 | 45.5kg | 18.0％ |
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