ダイエット日記を自分だけのルールで

プロフ画像：2013年11月22日に撮影☆ダイエット出来たらまた痩せた写真アップできたらいいな(*'ω'*)
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これからのダイエット計画(夜に計測し達成したら○、出来なかったら×)
11月24日(日)　82kg→○80.8kg
12月1日(日) 80kg→○79.9kg
12月8日(日)　 78kg→Ｘ80kg計画変更
12月15日(日)　79kg
12月22日(日) 77kg
12月29日(日) 75kg

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◆◇約束指示◇◆
■毎日　　　　　体重測定　朝、夜
■空腹時　　　　春雨スープ　ダイエットコーラ＆ペプシネックス、カロリーオフの飴玉
■食欲増進時　　体重測定　春雨スープ　こんにゃくゼリー　
　カロリーゼロ食品　きれいな女の人の雑誌を
切り抜き壁に貼る
■夜の体重増加　ウオーキング30分、入浴30〜1時間　ヒップホップダンス

■食べちゃいけないもの
アレルギーのある食べ物
・リンゴ全般

■運動
◇平日　　　　　徒歩通勤　ヒップホップダンス　腹筋メニュー
◇休日　　　　　夜ウオーキング30〜1時間ORヒップホップダンス、腹筋メニュー
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もともと45g、つい2年まえまでは。。
それまではファッションも楽しんでいて、毎日ジョギング10km走ってました。スノーボード、登山、フリークライミングもやっていて、年下の彼氏もいました。

転職し環境が変わり、引っ越すことになり、ストレスが一気にかかったせいもあり、食べる食べる食べる！！太りだしたら、止まらなくなりました。運動も全く出来ない体になってしまいました。登山はほんとうに好きなのに、リスク高すぎてやれない。クライミングの技術みがきたいのにハーネスすら足通らない、いのちずなつけたとしても太りすぎて危険すぎる。
お腹の肉が邪魔をして、ズボンはくのもままならなくなってしまった。服は何も出来ない、オシャレ楽しめない。運動大好きなのに出来ない。それがストレスになり、さらにやけ食い。そのうち、機会的に無意識にどんどん食べている状態に。
友達にも一切会わなくなりました。

しかし、やっと、痩せる機会が訪れました。
友人の結婚式にむけて、やっと重い腰をあげる気になりました。

久々に観た映画、登山やクライミング、山岳救助のことが取り上げられている「岳」を見て、痩せて山を楽しみたい気持ちが強くなりました。映画の中のような彼氏もいたのに、今はいない現実もこのままじゃいけないと悟りました。

食べることによるストレス発散の仕方を改善したい。前のように運動したい。