日記
2013年10月30日(水)
体重62.7kg   体脂肪率36.2%

毎朝、毎晩体重を測る

○

スクワットをする

○

朝ごはんを食べる

○

寝る前には足ぱかする!

未記入

昨日は

07:18
体重62.7kg  体脂肪率36.2%

いっぱい歩いたぞ!
カーヴィーダンスもやったし、少しお腹回りが筋肉痛かも。
嬉しいなぁ。

今日も体を動かして頑張るぞ!


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40代前半 女性 身長:158.0cm
かなりの体重になってました…。
とにかく…頑張るためにも、皆に知ってもらおうと思いました。
2013年7月29日スタート
開始時64.6kg 37.7%
-1.6kg -0.4%
現在63.0kg 37.3%
あと7kg あと7.3%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 61.6s

えだまめ
52歳 女性 
156.0cm 62.8s

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まるお
37歳 男性 
174.0cm 69.0s

まっきィ*
42歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
30歳 女性 
155.0cm 57.9s

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