日記
2013年10月30日(水)
体重42.6kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

○

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

お昼に炭水化物しっかり食べる!

○

停滞期に考えること

07:12
体重42.6kg

おはよーございます!

体重、上向き停滞傾向です(笑)

多分寒くなってきて
体が蓄えようとしているのでしょう!

でも、このまま
増やすわけにはいきませんー><

今までの停滞期には、何か少しでも
変化を取り入れて継続してきました!

で、結果下がるという。。。

今、入れたらよいのは
どんなことかな〜?

うーん。。

やっぱり平日のお酒は我慢かな。。><
↑取り入れるというか減らす(笑)


みなさまは、どうしていますか?


コメント
 
 
2013年10月30日 07:26
おはようございます(^^)/

『ずばり、「寒さ」は基礎代謝を上げます!
冬は脂肪を蓄えて太ってしまう・・と言うのは間違いです。
冬はまさにダイエットのチャンスです。
体が体温を保とうとして、どんどん代謝を上げる季節なのです。
この季節を逃す手はありませんね!』(引用)
・・・・みたいですよ〜。
食べた分だけ動くで、淡々といきましょうよ(*^-^*)
お酒、お鍋に合うし〜〜〜♪
 
 
2013年10月30日 09:12
わたしも冬は上昇傾向ー(´-`)
体の自然な反応といえば、それまで(笑)
わたしは普通に暮らします(笑)
また夏までに落とすか!みたいな感じでしょうか( ̄▽ ̄)
というものの、焦りますよね(;_;)
 
 
2013年10月30日 12:12
こんにちは

>やっぱり平日のお酒は我慢かな。。><
人に聞くまでもなく 答え出てるしw

寒いと外に出たくないので動かないし
温かいものが欲しくなるしで 私も冬は太ります
お正月明けがMax太ってると思います^^;

以前(30代)は夏に痩せられてたのが
エアコンの使用のせいか だんだん痩せられなくなって
毎年1kgくらい太っていったような。。
1kgくらい ま!いいか 
・・が積もり積もって
大変なことに><なってましたw
 
 
2013年10月30日 15:10
減らす大変さが分かるから、増やしたく無いですよね。。。
増えるのは、ほんとに、あっというなんだもの。
あたしは、停滞してどうしようもなくなったら、プチ断食してました。
と言っても、軽いやつ。
ヨーグルトとかのね。
続けたとしても、2日間位かな。
すると、体重が少しは動くから、そこからまた頑張る〜みたいな感じです。
脂肪燃焼スープも、効果ありましたよ(*´∀`)
2013年11月3日 04:03
やんやんマチコ さん

おはよーございます!

そうなんですか!!
冬、諦める必要ないってことですね^▽^
そっかー、じゃあお酒のんで
どんどん運動して頑張ります♪♪

ありがとーーーー

2013年11月3日 04:07
y.o ちゃん

おはよー!
恥ずかしながら、私ここ数年
体重計に乗ってなくて(怖くて><)
季節による自分の体重推移しらなかったの。。

うんうん!夏は絶対細いままで(ちょっと無理しても)
秋〜春まではゆとりの気持ちも持ちつつ
で励みますー^V^
2013年11月3日 04:09
よっちゃん
おはよー!

うん、答え出てるね(笑)
そう思って、今週は我慢しましたー。

やー、なんでも美味しい季節になり
危険です(笑)
↑通年食いしん坊のくせにー

夏痩せとか、いいですねぇ。
私。。なったことないの><

お酒はご褒美ドリンク(笑)に戻しますー!!
2013年11月3日 04:12
ayapu- さん

おはよー!

うんうん!
ayapu- さん
脂肪燃焼スープ効果あったよね!
そうだね〜そういう食事の面でも
取り入れていこうかな。

運動以外にも、そーゆーのあったら
また紹介してくださいm−−m

ありがとう^^


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47歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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