なんか増え続けてる。(+_+) - ぱあくさん - ダイエット日記

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2013年10月30日（水）

体重63.5kg 体脂肪率35.7％

収支カロリー -85 kcal

摂取カロリー 1,810 kcal

消費カロリー 1,895 kcal

毎朝体重を計る。		お酒を飲まない。
１万歩以上		スポーツジム
晩御飯は１９時前		体重を計る。
食べたものを記録		お酒を飲まない。
カーブスに行く。		歩数計は6,000歩以上
自転車に乗る。

なんか増え続けてる。(+_+)

07:12

体重63.5kg 体脂肪率35.7％

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記録するヒマがないとはいえ、昨日はカーブスにもいったし、そんなに問題な生活でもないと思うんだけどねえ？？？

【運動】
歩数計：6,399歩
自転車：20分
カーブス：なし

コメント

	さくら 2013年10月30日 14:16
	こんにちはちょっと前になりますが＾＾；お気に入りに登録させていただきました ('-'*)ヨロシク♪お願いします

	ぱあく 2013年10月31日 20:35
	さくらさん、こんばんは～。私も、ちょっと前から(^^;)　お気に入り登録させていただいておりました。こちらこそよろしくお願いします。

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62歳女性身長：158.0cm

７年前に一念発起して、スポーツジムに入会。週５日の運動と節酒で、７０キロ近かった体重を、１年かけて５８キロ前後まで落としました。
その後、運動週１回・お酒は元通りの生活を続けていたところ、少しずつ増量して６５キロが目前に。(-_-;)
渋々ながら、ダイエット再開を考えているところです。

2013年4月27日スタート

開始時	64.4kg	36.0％
	-4.4kg	-7.7％
現在	60.0kg	28.3％
	あと5kg
目標	55.0kg

今日	：
昨日	：
合計	：

（フクシア）
なんか増え続けてる。(+_+)（ぱあく）
なんか増え続けてる。(+_+)（さくら）
自転車は便利だ（ぱあく）
自転車は便利だ（ぽるこ･ろっそ）

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2021年1月

エルム: 女性; 155.0cm 58.4㎏

けろ: 49歳女性; 155.0cm 58.3㎏

あや: 36歳女性; 157.5cm 62.8㎏

ハナ: 51歳女性; 153.0cm 60.5㎏

son: 30歳女性; 162.0cm 59.0㎏

まっきぃ: 55歳女性; 157.0cm 57.2㎏

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