日記
2013年10月30日(水)
体重79.2kg

階段を使う。

未記入

間食をしない。

未記入

散歩を1時間以上する

未記入

よるご飯の後は何も食べない

未記入

筋トレする

未記入

ストレッチする

未記入

夜は炭水化物食べない

未記入

朝の体重♪

07:02
体重79.2kg

今日も無事に体重減ったぁ♪( ´θ`)ノ

明日は79キロ台ともバイバイ出来るかなぁ\(//∇//)\
昨日は、お腹がスッキリしなかったから、今日はスッキリしたらいいなぁ☆


コメント
 
 
2013年10月30日 08:24
スピード早くないですか??

体調は大丈夫?(´・ω・`)
2013年10月30日 08:29
インコスキーさん♪

かなりいいペースで減っていて、自分でもビックリしたりしてます☆
今まで何もしてなかったので、散歩や、筋トレや、1番は夜寝てから朝にかけての自分の体重の減りを知ると、ある程度コントロールできる様になるので、夜体重計って、明日はまた減るとわかるようになります☆
最近は一日、朝、昼、晩とご飯食べた後に計ってあとどのくらい増えても大丈夫かなど気にするようにしましたぁ♪( ´θ`)ノ

体調は前よりも元気かもしれないです♪( ´θ`)ノ
2013年10月30日 11:41
最近皆さんの日記見れてなかったので、
今日見にきたらびっくりw
70kg台突入おめでとうございますヽ(´∀`*)ノ
10kg単位で数字が変わるとやる気が沸いてきますよねw
この調子でがんばですo(`・ω・´)o
2013年10月30日 14:51
花菜さん♪
ありがとうございます\(//∇//)\
本当に10キロ単位かなり変わると嬉しいから、やる気UPだよ♪( ´θ`)ノ

次の単位はそしてかなり嬉しい60キロ台だから頑張るぞぉ♪
まず第一の目標まで頑張って、第二の目標の48〜45キロ目指して頑張るぞぉ♪
 
 
2013年10月30日 21:08
>かづさん
コントロールとかまじですかΣ(・ω・)
私も気にするようにしてみよう〜!
3回体重測るようにしてみます〜(*´∀`*)

体重をコントロールしつつ、ちゃんと減って
さらに体調も良くなるとか今の私には夢のようです(*´д`*)

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37歳 女性 身長:158.0cm
30才で二児の母です☆
痩せて可愛い服をまた着たいので頑張ります♪
2013年10月11日スタート
開始時86.8kg
-11.2kg
現在75.6kg
あと15.6kg
目標60.0kg

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.5s

さくらんぼ
女性 
156.0cm 77.2s

木蓮
42歳 女性 
156.0cm 77.1s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

秋津
50代前半 女性 
154.0cm 58.3s

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