日記
2013年10月30日(水)
体重43.4kg   体脂肪率15.7%

朝食パン禁止

○

夕食の白米禁止!!

×

ストレッチ

未記入

麺棒よいしょ♪

○

秋の夜長ー♪

19:30
体重43.4kg  体脂肪率15.7%

寝不足ー!!
最近、5時間しか寝てない(ToT)

秋の夜長=夜更かしじゃないけど
何だかダラダラ過ごしちゃう★
昼間ネムイネムイ(*_*)

10月も終わるなぁ…へ?
明日、もう最終日ー!!
あらまぁ…さっき白米2杯いっちゃった*

体重維持保てるかな(*^^*)


コメント
2013年10月30日 20:16
その細いデルモボデーの
どこに白米二杯もおさまるんで(笑)??

でも、白米美味しーーー!
大好きーーーーー!

私なんて、米好き過ぎて
フランスでも普通の鍋で
「飯ごう」的にしょっちゅう
炊いちゃうよーーーー(^◇^;)
2013年10月30日 21:24
しゃもしゃもチャンも♪私も…♪
大食いだもんねー(^з^)-☆
胃袋どんだけ伸びるか(笑)
こればかりは変わりませんね(^-^;
フランスだとやはりパンが主食かな♪
お米恋しくなりますねッ!!
物価高そう…お米も高そう(((・・;)
でもやめられない☆日本人はやっぱ米♪
私も連れてってー\(^o^)/パリジェンヌ☆




 
 
2013年10月30日 22:33
★師匠!!ヽ( ̄▽ ̄)ノ
白米素敵です!!

エメさんも、絞る!!
2013年10月31日 00:52
エメラルドチャン☆おかえりなさい♪
炭水化物はなるべく控えたいけど
美味しいのでダメぇ*負けます(笑)
明日からまた一緒に
頑張らせて下さいねー!!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5s太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪

あれから6ヶ月…

ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1s減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)

2014.3
+3s増加したので再チャレンジ開始☆

2018.2
再チャレンジ!情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない!
痩せにくい体です
まずは30日間で3s痩せたい
2013年3月30日スタート
開始時52.2kg   
-3.2kg
現在49.0kg 28.0%
あと0.8kg あと6%
目標48.2kg 22.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.5s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 51.8s

まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.6s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

nami
33歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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