ダイエット日記 > おひょうちゃんさんのマイページ > 56.4kg 26.4％
2013年10月30日（水）
体重56.4kg 体脂肪率26.4％朝日を浴びながら、夢を唱える |  | 9時以降食べない、夕食は7時半まで | |
筋トレ（腹筋30、スクワット15、その他） | | いぬの散歩がてらゆるジョグ | |
ラジオ体操 | | 高温反復入浴 | |
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40代後半 女性 身長：165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
それでも、マイナス８キロ目指して頑張ります！
2013年5月15日スタート
| 開始時 | 57.5kg | 25.0％ |
 | +3.8kg | +5.3％ |
| 現在 | 61.3kg | 30.3％ |
| あと11.3kg | あと8.3％ |
| 目標 | 50.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2019年8月 
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