ダイエット日記 > INFINITY54さんのマイページ > The morning of Wednesday,Octobeer30


2013年10月30日(水)
体重61.0kg 体脂肪率17.8%ドローイン | ![]() | ストレッチ | ![]() |
腹筋凹まし300回 | ![]() | 腹筋50回 | ![]() |
散歩速足 | ![]() | スイミング1000m | ![]() |
3食食べる | ![]() | 野菜を摂る | ![]() |
夜食9時以降は禁止 | ![]() |
//Get up.6:00.Urination/Wash/
Weight:61.0kg
Fat :17.8%
BM :1355cal
Muscle:47.5kg
//Breakfast.7:30.

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