日記
2013年10月30日(水)
体重49.2kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

☆128日目☆

19:32
体重49.2kg

朝方☆アフター(ハニートースト、ピラフを少しづつ)

昼食☆なし

間食☆パン(半分)

夕食☆大根キムチ・焼き鳥(塩2本)豚モツ炒め

※今週で最後の仕事が終わるから常連のお客さんとアフターに行って他の女の子と一緒にご飯食べた!そのあと気持ち悪くて吐いちゃったo(T□T)o胃もたれヤバイ。もうお店終わってからのご飯は怖くてたべられません!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.8kg
現在44.2kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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38歳 女性 
159.0cm 44.2s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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ACRA
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160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
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158.5cm 59.4s

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