日記
2013年10月30日(水)
体重54.8kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -972 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,912 kcal

運動

○

半身浴

○

筋トレ

×

ストレッチ(凝ってる場所探す

未記入

糖質制限

未記入

1日1000kcal

未記入

30回噛む

未記入

54.8kg   25.1%

02:33
体重54.8kg  体脂肪率25.1%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
今年中に目標達成
2013年10月21日スタート
開始時55.2kg 28.0%
+1.8kg +1.1%
現在57.0kg 29.1%
あと7kg あと4.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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159.0cm 55.2s

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159.0cm 58.4s

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