セーーーーフ！

2013年10月29日（火）

体重58.7kg 体脂肪率29.7％

1日10000歩 or 運動		朝晩の体重差＋0.5kg以内
夜だけ炭水化物（ご飯・パン・麺）抜く		ヨガ3ポーズ

23:47

体重58.7kg 体脂肪率29.7％

＜今日のおやつ＞
・俺のクッキーシュー
・じゃがりこ

完全にお菓子暴食モードになってきておるが、どうにか58kg台に戻ってきたーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

でも、生野菜が染みる季節になってきたね(._.)

ここ数年ダイエットのせいもあるのか知らんけど、冷えるようになってきたわ…
末端は特にそうなんだけど、意外とお尻がね…

カラダの中のコトもちゃんと考えてあげなきゃダメなお年頃…

☆歩数☆
5247歩 ★☆☆☆☆

そういや、ジム最近いってねーなー

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MINZY

34歳女性身長：166.2cm

2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg
↓
2014年3月 58.9kg
↓
2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました！

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる～くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい(￣▽￣)

2012年2月1日スタート