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2013年10月30日(水)
体重63.0kg 1日の食事を記載する | ![]() | 間食をしない | ![]() |
体重計に毎日乗る | ![]() | 出来るだけiを記載する | ![]() |
排便あり | ![]() | 足の上げ下げ | ![]() |
1000〜1500`iで食事を抑える! | ![]() |
朝ご飯⇒なし
昼ご飯⇒カツカレー・サラダ
夜ご飯⇒サラダ巻き・野菜炒め
間食⇒コンニャクウドン(50`i)・ポルテ・ジャィァントコーン
女の子の日が近いから食欲が半端ない(-_-;)ャバぃ…。

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