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2013年10月30日（水）
体重63.0kg １日の食事を記載する |  | 間食をしない | |
体重計に毎日乗る | | 出来るだけ㌍を記載する | |
排便あり |  | 足の上げ下げ | |
1000～1500㌔㌍で食事を抑える！ |  |
朝ご飯⇒なし
昼ご飯⇒ｶﾂｶﾚｰ・ｻﾗﾀﾞ
夜ご飯⇒ｻﾗﾀﾞ巻き・野菜炒め
間食⇒ｺﾝﾆｬｸｳﾄﾞﾝ(50㌔㌍)・ﾎﾟﾙﾃ・ｼﾞｬｨｧﾝﾄｺｰﾝ
女の子の日が近いから食欲が半端ない(-_-;)ｬﾊﾞぃ…。
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35歳 女性 身長：157.0cm
一緒に刺激し合いながらﾀﾞｨｴｯﾄしてくれる人いませんかぁ～(TT)心が折れそぅです(;´д｀)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ﾔﾊﾞｨ!!!!
2013年8月23日スタート
| 開始時 | 64.0kg | |
 | -3.9kg | |
| 現在 | 60.1kg | 20.7％ |
| あと5.1kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
