日記
2013年10月30日(水)
体重63.0kg

1日の食事を記載する

○

間食をしない

○

体重計に毎日乗る

○

出来るだけiを記載する

○

排便あり

未記入

足の上げ下げ

○

1000〜1500`iで食事を抑える!

×

駄目だ…。

00:40
体重63.0kg

朝ご飯⇒なし

昼ご飯⇒カツカレー・サラダ

夜ご飯⇒サラダ巻き・野菜炒め

間食⇒コンニャクウドン(50`i)・ポルテ・ジャィァントコーン

女の子の日が近いから食欲が半端ない(-_-;)ャバぃ…。


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34歳 女性 身長:157.0cm
一緒に刺激し合いながらダィエットしてくれる人いませんかぁ〜(TT)心が折れそぅです(;´д`)見返したぃ相手が居るので頑張りたいのに気持ちだけが焦ってる!!!ヤバィ!!!!
2013年8月23日スタート
開始時64.0kg   
-3.9kg
現在60.1kg 20.7%
あと5.1kg
目標55.0kg   

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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