ダイエット日記 > まろみさんのマイページ > 58.5kg 32.1%


2013年10月30日(水)
体重58.5kg 体脂肪率32.1%徒歩通勤 | ![]() | 3分ウォーキング | ![]() |
カーブス | ![]() | 足上げ腹筋10回 | ![]() |
腹筋50回 | ![]() | ひねり腹筋50回 | ![]() |
スクワット15回 | ![]() | モデルスクワット10セット | ![]() |
腰回し30回 | ![]() | 体幹バランス20秒 | ![]() |
肩回し10回 | ![]() | ストレッチ | ![]() |
7時間睡眠 | ![]() | 黒酢しょうが | ![]() |

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