233日目(7ヶ月＋19日)

2013年10月29日（火）

前日＊＊24時には電気消して就寝		前日より＊＊維持またはﾏｲﾅｽ？！
6000歩っ！		足上げ×回し運動っ！30回
お通じっ(*´艸｀)♪		腹筋っ！50回
ぱたぱた×つま先歩き　３分		１口　３０回噛むコト！
青汁飲むっヽ(´∀｀)ノ

23:59

＊本日の歩数→6700歩

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うに

50代前半女性身長：159.3cm

意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ！！！。

　※体重・・基本、夕食後のものを記録
　※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

＊2013/3/11＊ 53.5 ㌔ 32.0% 足首/ﾌｸﾗﾊｷﾞ/ｳｴｽﾄ/下腹/太腿
↓
＊2013/4/10＊ 51.6㌔ 31.7% 19.7㎝/33.2㎝/70.5㎝
　　　↓　　　　(-1.9㌔)　(-0.3%)
＊2013/5/10＊ 51.6㌔ 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0㎝
　　　↓　　　　(±0㌔)　(-4.7%)
＊2013/6/10＊ 51.4㌔ 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0㎝
　　　↓　　　　(-0.2㌔)　(±0%)
＊2013/7/10＊ 52.4㌔ 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2㎝
　　　↓　　　　(+1.0㌔)　(-1.0%)
＊2013/8/20＊ 51.2㌔ 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4㎝
　　　↓　　　　(-1.2㌔)　(+1.0%)
＊2013/9/10＊ 51.2㌔ 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0㎝
　　　↓　　　　(±0㌔)　(+1.0%)

2013年3月11日スタート