ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 233日目(7ヶ月+19日)


2013年10月29日(火)
前日**24時には電気消して就寝 | ![]() | 前日より**維持 または マイナス?! | ![]() |
6000歩っ! | ![]() | 足上げ×回し運動っ!30回 | ![]() |
お通じっ(*´艸`)♪ | ![]() | 腹筋っ!50回 | ![]() |
ぱたぱた×つま先歩き 3分 | ![]() | 1口 30回噛むコト! | ![]() |
青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ | ![]() |
233日目(7ヶ月+19日)
23:59*本日の歩数→6700歩

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50代前半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。
※体重・・基本、夕食後のものを記録
※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ
*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿
↓
*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
↓ (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
↓ (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
↓ (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
↓ (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
↓ (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
↓ (±0`) (+1.0%)
※体重・・基本、夕食後のものを記録
※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ
*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿
↓
*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
↓ (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
↓ (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
↓ (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
↓ (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
↓ (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
↓ (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時 | 53.5kg | 32.0% |
![]() | -1.5kg | -2% |
現在 | 52.0kg | 30.0% |
![]() | あと4kg | あと7% |
目標 | 48.0kg | 23.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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