日記
2013年10月29日(火)
体重58.8kg   体脂肪率31.8%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

121日目

23:59
体重58.8kg  体脂肪率31.8%

減った。
なんとか持ちこたえた?な。
でも、いま58s後半ってことは、今月前半まで減らせないかも……。
あと2日頑張っても、57s台は無理かなぁ……
来月また頑張らないと。
あと2日ってそういえばハロウィンだね。
とりっくおあとりーと
お菓子パーティーになりそ(笑)
ただでさえお祝いムードだしね。
食べ過ぎ注意ってことで(笑)

【朝食】11時10分
ピザパン1/2
コーヒー

【昼食】12時50分
海鮮恵方巻

【夕食】18時30分(サイゼリヤ)
マルゲリータ 1/2
魚介トマトパスタ

【間食】
かっぱえびせん
スイートポテト
厚切りチップス チーズ味
プリッツ トマト味
いろいろ

【飲み物】
KAGOME野菜生活 100ml 34kcal
ほうじ茶 345ml
じっくりことことオニオンコンソメ
ジャージー乳カフェオレ 270ml

今日は午後から学校でしたー
本当は午前中に起きてクッキー作ろうかと思ってたんだけど、諦めた。
パーティー全然関係なくなるけど、来週作ろうと思います。
月曜日休みだしね。
こうなってくるとむしろ曜日関係なくなるけど、まあいいか。
夏に誕生日を迎えた友人にもケーキ作る約束してたしなぁ。
夏は腐りそうだから秋に作るねって言ってあったし、そろそろ作ろうかしら。
どんなん作ろうか定まってないけど。
久しぶりにお菓子作りしたくて、うずうずしてきた。
今度いろいろ作ってみたいなー

午後の最後の授業はお菓子パーティーで終わった(笑)
持ちよりプラス手作りスイートポテトだった。
かなりお菓子食べたなぁ。
30分だけって言ってたのに結局1限ぶん潰れた(笑)
学校終わってから、卒業生の先輩とご飯ってことでみんなでサイゼリヤで夕食。
サイゼリヤ久しぶりだった。
おいしかったです。
サイゼリヤって安いよね。お手頃価格。

明日はお昼から学校で午後は実習。
しかも犬のお世話当番で朝早くから学校だった。
しかし、なんだか朝から家のにゃんこの様子がおかしいから、朝も変だったら午前中は学校お休みして病院に連れていこうかな。
とりあえずは寝ないと。

にゃんこ大丈夫かなぁ(´・ω・`)
それじゃ、おやすみなさい
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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