うぎゃぁぁぁ(｀；ω；´)

2013年10月30日（水）

体重45.6kg

苦しくなるまで食べない		１日1000㌔㌍
おなかが空いてないときは食べない		綺麗になりたいという気持ちを忘れない
マッサージ		ストレッチ
運動

00:02

スーパー行ったら、前好きだったチョコドーナツを久しぶりに見つけて
うれしくて買ってしまい…
4つ全部一気に食べてしまった～(´；ω；｀)
罪悪感！
ふわふわの食べ応えないやつだから…つい……。

今からドラマ見ながら踏み台昇降する！

で、学校いく！

	2013年10月30日 12:16
	そう！ダメだって思っててもスイッチはいるともうwww ついつい食べちゃうよね(>_<) でも運動すれば消費できる＼(^-^)／がんばれ！

	安里 2013年10月30日 14:37
	食べて罪悪感って、どうしてあんなに辛いんでしょうか笑ながらで踏み台昇降、いいですね！私もながら運動くらいしなければ……と思いつつです笑

	2013年10月30日 16:10
	ダイエットあるある話ですね！甘いものがヘルシーなら良いのに…。私も子ども抱っこしながら腰まわしたりしてます。効果は出てません（笑）

	ぴーち姫 2013年10月30日 16:26
	えりさん＊運動しまくった！！！食欲のスイッチってなんでこんなに簡単に入っちゃうんだろう？(''･_･`) 安里さん＊そう！思いつつ……よくあります(笑)やり始めたら意外とできるんですけど、始めるまでが…大変ですよね笑なっちゃんさん＊ほんと！甘い物がカロリー低ければいいのに(｀；ω；´)！w 効果でてないんですか!?う～ん。そのうち効果でてくる！と信じましょう(´ー｀)

コメントする

前の日記次の日記

ぴーち姫

26歳女性身長：158.0cm

2年前5㎏のダイエットに成功。

一人暮らしを始めた大学一年生の一年間で5㎏増。
半年前から留学でヨーロッパに住み始め3㎏増。

2年前のダイエット中には拒食、
留学を始めてからは過食も経験しました。

2年前ぴーち姫と呼ばれていた頃の自分に戻りたい！
自分に自信もてるようになりたい。

健康に、無理せず、でも絶対やせる！

一緒に頑張ってくれるお仲間さん募集中です(*´∀｀)

2013年7月9日スタート