日記
2013年10月29日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,461 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

二重丸〜◎

23:38
体重50.4kg

今日は、目標カロリー達成!
夜には、取れるカロリー余ってたから、お米も食べちゃったよ♪

この勝因はやっぱし
お菓子が少なかった事
やな。

いかに、毎日食べ過ぎてるのか。
( ̄▽ ̄*)

朝 バナナ、ダノン
昼 野菜のトマトスープ、鮭わかめごはん
夜 麻婆豆腐、ワンタン入り白湯スープ、ごはん、梅干し


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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