日記
2013年10月29日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 1,461 kcal
消費カロリー 1,787 kcal

40分以上の運動

○

おやつ150kcalまで

○

1日トータル1465calまで

○

毎日体重を計る

○

KOT

×

二重丸〜◎

23:38
体重50.4kg

今日は、目標カロリー達成!
夜には、取れるカロリー余ってたから、お米も食べちゃったよ♪

この勝因はやっぱし
お菓子が少なかった事
やな。

いかに、毎日食べ過ぎてるのか。
( ̄▽ ̄*)

朝 バナナ、ダノン
昼 野菜のトマトスープ、鮭わかめごはん
夜 麻婆豆腐、ワンタン入り白湯スープ、ごはん、梅干し


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!