日記
2013年10月29日(火)
体重50.9kg   体脂肪率21.3%

筋トレ・ストレッチ

○

小顔体操

○

骨盤体操

○

体重を測る(朝)

○

1日目

22:56
体重50.9kg  体脂肪率21.3%

みなさん初めまして!

何年か前にこのサイトを使用してダイエットしていましたが、
途中で挫折して放置していました…
心機一転、またこれからダイエット始めます!

よろしくお願いします(^^)

意志を強く持つために
今日の食事と体重、下半身(ヒップ・太もも・ふくらはぎ)のサイズをできるだけ毎日記入していきたいと思います!


運動による消費カロリー
444 kcal

***

[朝]
フレンチトースト

[昼]
おにぎり 2個
烏龍茶

[夜]
ツナマヨパン
おかゆ

[間食]
ロールケーキ
キットカット

***
ヒップ 92cm(やばい…)
太もも 51cm
ふくらはぎ 34.6cm

ヒップどうにかしたい…
まずは80センチ台目指してがんばろー


コメント
 
 
2013年10月30日 08:29
★いっしょに頑張ろヾ(@゜▽゜@)ノ
 
 
2013年10月30日 08:55
初めまして\(^^)/
コメントありがとうございました♪

私も3回くらいこのサイト登録してリセットしてってやってます!笑
一緒に頑張りましょー(*´`*)
2013年10月31日 01:22
>>エメラルドさん
コメントありがとうございます(^^)
よろしくお願いします!

>>さきえるさん
こちらこそありがとうございます!

ほんとですか!一日でも長く続けられるように
お互いがんばりましょう!(^^)

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26歳 女性 身長:160.0cm
大学3年生です
もともと筋肉質ですが、運動をしなくなってから下半身にだけ脂肪がついてすっかり洋ナシ体型!

上半身は肉がないのに腰から下はだらしなくたるんで残念な事に

体重も落としたいですが、まずは見た目を変えたい!
おっぱいもあってお尻もきゅっとしまった黄金比を夢見て頑張ります


目標は最上もがちゃんのぼんきゅっぼんスタイルです♪

よろしくお願いします(`・ω・´)
2013年10月29日スタート
開始時51.2kg 22.8%
-1kg -1.8%
現在50.2kg 21.0%
あと3.2kg あと1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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