３０日目　　(*_*)(*_*) - 雨上がりに咲く花さん

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2013年10月29日（火）

体重77.7kg

毎日体重をはかる。		夜ごはんは少なめに。
間食は寒天や、果物。		ゴロゴロしない。
歩いて、登下校する。		食べるときは、食べてよいモノか１回考えて！
筋トレ頑張る！		おなかひっこめ運動をする
授業中は背筋を伸ばす		夜８時３０以降は何も食べない
筋トレ（毎日メニューをこなす）		夜ご飯は少なめ
飲み物は水だけ（給食を除く）

３０日目　　(_)(_)

22:35

体重77.7kg

オワタ(+_+)

また増えたぁー。

これは完璧、自分のせいだな・・・<`ヘ´>

食べ過ぎですねぇ。

そんな呑気なもんじゃないけど・・・<`～´><`～´>

揚げパンとか、ダメだよなぁ

自分バカバカァァァァ！！！

筋トレちゃんとしなきゃ！！

間食もあまり、食べちゃいけないんだ！

自分は、ダイエット中だ！

と自分に言い聞かせながら、食べる前に１回考える。

　　　　　　　　　　　　　これは食べても良いか、良くないか。

分かったか！　自分！

	momotaro 2013年10月30日 06:15
	僕も開始時より体重増えましたd=(^o^)=b 中学楽しい時ですね！(^^) 間食はカロリーゼロとかにして食べてみたら？ヾ(@゜▽゜@)ノ