日記
2013年10月29日(火)
体重77.7kg

毎日体重をはかる。

○

夜ごはんは少なめに。

×

間食は寒天や、果物。

×

ゴロゴロしない。

×

歩いて、登下校する。

○

食べるときは、食べてよいモノか1回考えて!

×

筋トレ頑張る!

×

おなかひっこめ運動をする

○

授業中は背筋を伸ばす

○

夜8時30以降は何も食べない

×

筋トレ(毎日メニューをこなす)

○

夜ご飯は少なめ

○

飲み物は水だけ(給食を除く)

○

30日目  (*_*)(*_*)

22:35
体重77.7kg

オワタ(+_+)


また増えたぁー。

これは完璧、自分のせいだな・・・<`ヘ´>

食べ過ぎですねぇ。

そんな呑気なもんじゃないけど・・・<`〜´><`〜´>


揚げパンとか、ダメだよなぁ


自分バカバカァァァァ!!!


筋トレちゃんとしなきゃ!!

間食もあまり、食べちゃいけないんだ!

自分は、ダイエット中だ!

と自分に言い聞かせながら、食べる前に1回考える。

             これは食べても良いか、良くないか。

分かったか! 自分!


コメント
2013年10月30日 06:15
僕も開始時より体重増えましたd=(^o^)=b

中学楽しい時ですね!(*^^*)

間食はカロリーゼロとかにして食べてみたら?

ヾ(@゜▽゜@)ノ
2013年10月31日 23:37
カロリーゼリーいいですね!

試してみます!!

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めまして!!
中学2年生です!
中2なのに太ってるので、恋もできません・・・。
自分に自信も持てません・・・!

頑張ってダイエット成功して、今まで馬鹿にしてた友達とか
兄妹とか見返したいです!!!
2013年9月30日スタート
開始時77.5kg   
+0.1kg
現在77.6kg   
あと27.6kg
目標50.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

さくらんぼ
女性 
156.0cm 77.2s

マルモ
49歳 女性 
157.0cm 80.4s

木蓮
42歳 女性 
156.0cm 77.1s

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 111.2s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

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