日記
2013年10月29日(火)
体重61.2kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

×

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

未記入

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

未記入

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*おちゃー!*

22:33
体重61.2kg

本日は小学校の頃からの親友ちゃんと地元ファミレスでおしゃべり。
700円位で6時間くらい居座った気がするw
因みにダイエットしてる、って言って飲んだのはお茶のみ!
ジュースは我慢したよ!
誰か褒めて!!(ウザい

20時頃家に帰ってきてそれからふみしょこやったー!

【ふみしょこ×60分】

今日も頑張ったつもり。
お付き合い下さったお友達に感謝!

親友ちゃんのせいで煙草臭いのでほかってきまーす。
ストレッチは無理かなー。
時間的に眠くなる\(^o^)/


コメント
2013年10月30日 11:44
ダイエット宣言してお茶だけとか、
私には真似できないので尊敬しちゃいますっ!w
外食の時にハメ外しちゃうほうなので…w
ちょっとした積み重ねもやっぱり大事ですよねo(;`・ω・´)o
私も見習います…w
2013年10月30日 12:13
花菜さん>
外食の時くらいいいかーとも思ったのですが何せ外食率高いんで(´・ω・`)
でもお昼ご飯はがっつり食べましたよ!(友達残してたw

花菜さんの方が頑張っていらっしゃるから私なんか見習わなくても大丈夫ですよ!
私こそ花菜さん見習って食べた物書きださなきゃ><!!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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