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2013年10月29日（火）
朝ご飯はしっかり食べる |  | 腹筋×10 |  |
背筋×10 | | 腰回し×10 | |
姿勢よく歩く | | なるべく階段を使う | |
なわとび | | 夜8時以降はご飯食べない | |
夜9時以降は何も食べない | | 仕事は階段を使う | |
腹筋をする10秒×5 | | お弁当を作る | |
太る
わかりやす～
今日は野菜だけど
野菜だけど
たくさん食べたからなぁ
ｶﾛﾘｰてか
質量かしらwww
水でも太るあれかしらww
生理痛から解放されて、ちょっと幸せ*´｀*
一応今日も早々に寝とこ
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30歳 女性 身長：162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ＼(^0^)／
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
ﾊﾞﾝｷﾞｬでｦﾀｸで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、ｺｽﾌﾟﾚやら恋活やら頑張ってみようかな^p^
お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。
体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
| 開始時 | 106.0kg | 37.0％ |
 | -17.6kg | -0.6％ |
| 現在 | 88.4kg | 36.4％ |
| あと28.4kg | あと11.4％ |
| 目標 | 60.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2021年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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