★221/346日め【OK】51.7kg・25.5％

ダイエット日記 > 美沙さんのマイページ > ★221/346日め【OK】51.7kg・25.5％

2013年10月29日（火）

体重51.7kg 体脂肪率25.5％

22:23

体重51.7kg 体脂肪率25.5％

維持範囲キープで、＋0.4kgと－0.2％。

BMI21.0。
過去一ヶ月の平均体重51.61kg。
過去一ヶ月の平均体脂肪率25.84％。

食事は朝昼晩特に変わらず。
間食はナッツとカカオ70％チョコ4。

今日は一日様子を見ていたけど、めまい来なくてよかった。
あ、朝方6:20ごろめまいで目が覚めたんだった(*_*)
7時まで寝ておさまったけど。

今日ちゃんと生理が来た。

	2013年10月30日 16:00
	少し体調が良いようでホッとしました^^ 野菜ジュースを飲むとお腹いっぱいにいなりませんか?? 胃がもたれるほどじゃないんですけど、お腹が空かなくなります^^;

	美沙 2013年10月30日 22:20
	ももこさん、こんばんは(ﾟｰﾟ)v ありがとうございます(^.^) 今日もまた寝込んでしまいました(^_^;) 予定立てられなくてまいりますよー(_*) 野菜ジュース、一度に飲むのは100mlくらいで、前菜みたいな感じです(^.^) 以前飲みすぎて、腕の肌の白いところに薄オレンジのシミ？アザ？が出てきたことがありました。飲むのを半分にしたら消えていきました(^_^;)

コメントする

前の日記次の日記

美沙

女性身長：157.1cm

2013年3月22日に、64.4kgと36.6％からダイエットを始めました。
(ピンキーは、5月18日57.3kgと30.7％からのスタートです)

何を食べるべきか・食べないべきかを伊達式ダイエットで勉強して、どう食べればいいかを食べる順番ダイエットで勉強した感じです。
「kcal」はいっさい気にせずダイエットしてます。
黒酢と野菜ジュースが必須アイテム。

2013年9月11日に51kg台に到達。
維持期に入りここで満足ですが、減量期の食習慣を今後も続けます。

日記タイトルの右側の数字は、今の体重を体に定着させるための日数(2014.3.2まで)です。

測定は毎日トイレ後に22:00から5分の間に全裸で。

NEWS： 2013年10月1日の健康診断で、身長が156.4cmから157.1cmに戻りました。

2013年5月18日スタート