キロク

2013年10月29日（火）

体重56.9kg 体脂肪率25.8％

正直に記録！！		朝イチ体重測定
腹八分目		間食は1日1回
ヨガマットを使う		間食は1日1回
早朝速歩		食事を野菜中心に
炭水化物は1日1回以下

21:58

体重56.9kg 体脂肪率25.8％

【朝食】
ごはん
納豆
卵

【昼食】
サンマおにぎり小
野菜スープ
和菓子

【夕食】
ソーメンチャンプルー
(ほとんど野菜)

【間食】
ナッツ入りパン 3口

私、今年は手帳というものを使わず、プライベートの予定は記憶を頼りにやってきました（笑）。
しかし！
ついに先日、超大切な予定のダブルブッキングが判明。
人様に迷惑をかけてしまったので、反省して手帳を購入しましたm(__)mこの時期に。。
10月始まりの手帳が出てるからね。
本当におばかでした(T_T)

	lililin 2013年10月29日 23:07
	え～っ(・艸・) それは大変でしたね～!!! しかし、記憶を頼りにってチャレンジャーだなぁ、まめだいふくちゃんさん(≧∀≦) もう11月ですもんね !!! わたしも来年の手帳を買わないと♪

	まめだいふく 2013年10月30日 00:15
	もー本当に焦りました(>_<) 恥ずかしいデス… 手帳はもういろんな種類が出てますからね♪ 手帳が並んでるのを見ると、今年が終わるようでちょっと寂しいです(´･_･`)