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2013年10月29日（火）
職場で誘惑に負けない |  | 家で誘惑に負けない |  |
シコを踏む |  | DVD10分でもやる | |
朝5時起床 | | 歩くor走る | |
19時以降食べない | | 腰回腹筋足上げをする | |
間食ゼロだった | | 夕食の炭水化物控えた | |
本日の日記
22:00朝は、寒くて、なかなか体重測れない
まあ、いいかと思って最近測ってない
ヤバイな～
ぐうたら病にかかりました
抜けだすので、時間ください
コメント
  | 2013年10月29日 23:58 | |
| 早く回復するといいね！気持ちが前向きになったらまた頑張ろう(^_^)ﾉ 無理せずみんなマイペースがあるから。 | ||
 | 2013年10月30日 19:55 | |
| ちょたろうさん マイペースで、頑張ります | ||
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44歳 女性 身長：158.0cm
子育て中、なかなか運動出来ませんが、空いた時間を有効に使い、自分のペースで痩せてみせます
自分を変えるためにも、がんばります。
自分を変えるためにも、がんばります。
2013年6月1日スタート
| 開始時 | 59.7kg | 32.0％ |
 | +0.3kg | +1.5％ |
| 現在 | 60.0kg | 33.5％ |
| あと5kg | |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2021年1月 
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