日記
2013年10月29日(火)
体重79.2kg

ヒップシェイパーやる

×

ラジオ体操

×

お通じ

○

とにかく続ける

○

夜は炭水化物禁止(いも類はOK)

○

食べた物は記録する

○

甘い物の誘惑に負けない

○

なるべく歩くまたは自転車

○

26日目

21:21
体重79.2kg

ちょっと風邪気味かも(>_<)

喉の奥に違和感があり、頭痛と鼻水も…
今日は早く寝ます。

朝食 キウイりんごヨーグルト コーヒー
昼食 手作りお弁当 コーヒー
おやつ 蒟蒻ゼリー プルーン
夕食 麻婆茄子 豆腐


コメント
2013年10月29日 23:29
こんばんはー^^

急に冷えてきましたものね。
今はちゃんと栄養摂って温かくしてね(*^^*)
お大事にね。おやすみ〜♪
2013年10月30日 00:29
こんばんわ!お気に入り登録ありがとうございます〜☆
ほんと開始時の体重一緒ですね^^お互いに目標に向かって頑張りたいですね〜!私も一緒に頑張らせて頂きます♪
これからよろしくです☆

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53歳 女性 身長:155.0cm
専業主婦10年で、気がついたら大変な事に(>_<)

パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪

運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪

2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg

2014.3.31 65kg 無理かな〜?
2013年10月4日スタート
開始時85.0kg   
-14.8kg
現在70.2kg 37.5%
あと5.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.3s

kei1645
女性 
165.5cm 65.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

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