日記
2013年10月29日(火)
体重56.8kg   体脂肪率29.4%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

○

カロリズム目標達成度100%以上

○

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

未記入

家や仕事場のトイレは2階を使う

未記入

お通じ

○

レッグマジック1分×出来る回数(最低1回)

○

バランスボールでストレッチ&腹筋(出来る範囲)

○

エアロバイク減量コース(30分)

×

チョコ

20:58
体重56.8kg  体脂肪率29.4%





お客様にハロウィンのチョコ頂いた♪

夕方に1かけ
至福ざんす
(〃∇〃)

携帯2年以上経過したので
そろそろ機種変しようかな?

半身浴しながらワンセグ
見るのでやっぱスマホかな〜


コメント
フクシア
2013年10月29日 21:08
半身浴の友・・・
防水テレビ・防水ラジオ・防水CDプレーヤーと
3つも持っています(笑)
それなのに、防水でないスマホをジプロックに入れて
ネットをしています(笑)
スマホは去年の夏に買い換えた2代目なんですが
防水にするべきでした(>_<)

CDプレーヤーでは英会話の教材を聞いています。
(たまにね)

あと、半身浴中に
歯間ブラシで歯磨きしています。
半身浴中も忙しい私です(笑)
 
 
2013年10月29日 21:14
フクシアさんお風呂goods満載で
羨ましい(*´ω`*)

私もジップロックにスマホ♪
日記書いたり
コメしたり
ゲームしたり…
スマホってほんとに便利ねぇ(*^^*)
2013年10月29日 23:22
私もジップロックにiphone(笑)
半身浴のお供にはかかせません

今使ってるのは、娘のお下がりなので
新しいiphone5sを今予約中です(*^^*)
でも、入荷時期が未定らしくいつ手元に来るかなぁ〜
新しいiphoneがきたら、それはお風呂のお供にはしませんょ
お供にするのは今使ってる古い方にします。
機種変更してもwifiがあれば古い機種も使えるから
便利だよね〜
2013年10月30日 06:36
(*゚ー゚)_ぉは〜♪
Qちゃんの、携帯買い替えようかな〜の
話から、みなさんの書かれたコメを読んで、
お風呂の充実ぶりに感動♪♪
すご〜い。

Qちゃん。スマホにするしかなさそうですね(笑
2013年10月30日 20:04
フクシア さん こんばんは♪

おお!3神器だね(笑)

忙しくしていると眠くならないよね^^;

私よく半身浴しながらウトウトして
頭が落ちて目が覚めるw

ぼ〜っとTV見ないで
今度からマッサージや気になること
ネットサーフインしよっと
(*^-゚)vィェィ♪

歯間ブラシ私も夜だけ使ってる〜
まねっこして今晩からお風呂で
ゆっくり通そうっと^^
2013年10月30日 20:09
青バラ さん こんばんは♪

そうそう!
スマホにジップロックだよね^^

防水でも信用がおけなくて
ジップロックに入れてる〜

みんなも同じことしているのかと
思うと(笑)

半身浴するとき皆のこと
思い出して笑いそう
=(ノ≧∇≦)ノキャー
2013年10月30日 20:20
ぶ〜ちゃん こんばんは♪

うちは私だけスマホで
旦那様と息子はiphoneなの☆

ぶ〜ちゃんと同じで
iphone5sを今予約中だって
(旦那様だけね)

お古私がもらおう!
wifiあるから飛ばせるね^^

携帯にWAONカードやSuica
Edyカード入れてオサイフケータイ
にしてあるのでiphoneにも

憧れるけど電子マネーは使えないって
聞いて躊躇しちゃったw

携帯が無い生活はもう
考えられないかも^^;
2013年10月30日 20:52
pure さん こんばんは♪
(おはようかな?)

私も感動しちゃった!

みんな単調になりがちな
お風呂であれこれやっているのね♪

12月にAQUOS PHONE の
新しいのが発売になるそうなので
それまで待ちかな^^

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53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

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