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2013年10月29日（火）
体重56.8kg 体脂肪率29.4％
夜8時以降は食べない |  | 7000歩以上歩くようにする | |
カロリズム目標達成度100％以上 | | 30分以上有酸素運動（ウオーキング） |  |
家や仕事場のトイレは2階を使う | | お通じ | |
レッグマジック１分×出来る回数（最低１回） | | バランスボールでストレッチ＆腹筋（出来る範囲） | |
エアロバイク減量コース(30分） |  |
お客様にハロウィンのチョコ頂いた♪
夕方に１かけ
至福ざんす
(〃∇〃)
携帯２年以上経過したので
そろそろ機種変しようかな？
半身浴しながらワンセグ
見るのでやっぱスマホかな～
コメント
  | フクシア 2013年10月29日 21:08 | |
| 半身浴の友・・・ 防水テレビ・防水ラジオ・防水CDプレーヤーと ３つも持っています(笑) それなのに、防水でないスマホをジプロックに入れて ネットをしています(笑) スマホは去年の夏に買い換えた２代目なんですが 防水にするべきでした(>_<) CDプレーヤーでは英会話の教材を聞いています。 (たまにね） あと、半身浴中に 歯間ブラシで歯磨きしています。 半身浴中も忙しい私です(笑) | ||
| フクシアさんお風呂goods満載で 羨ましい(*´ω｀*) 私もジップロックにスマホ♪ 日記書いたり コメしたり ゲームしたり… スマホってほんとに便利ねぇ(*^^*) | ||
 | 2013年10月29日 23:22 | |
| 私もジップロックにiphone（笑） 半身浴のお供にはかかせません 今使ってるのは、娘のお下がりなので 新しいiphone5sを今予約中です(*^^*) でも、入荷時期が未定らしくいつ手元に来るかなぁ～ 新しいiphoneがきたら、それはお風呂のお供にはしませんょ お供にするのは今使ってる古い方にします。 機種変更してもwifiがあれば古い機種も使えるから 便利だよね～ | ||
 | 2013年10月30日 06:36 | |
| (*ﾟｰﾟ)_ぉは～♪ Ｑちゃんの、携帯買い替えようかな～の 話から、みなさんの書かれたコメを読んで、 お風呂の充実ぶりに感動♪♪ すご～い。 Ｑちゃん。スマホにするしかなさそうですね（笑 | ||
 | 2013年10月30日 20:04 | |
| フクシア さん こんばんは♪ おお！３神器だね(笑） 忙しくしていると眠くならないよね＾＾； 私よく半身浴しながらウトウトして 頭が落ちて目が覚めるｗ ぼ～っとＴＶ見ないで 今度からマッサージや気になること ネットサーフインしよっと (*^-ﾟ)vｨｪｨ♪ 歯間ブラシ私も夜だけ使ってる～ まねっこして今晩からお風呂で ゆっくり通そうっと＾＾ | ||
| | 2013年10月30日 20:09 | |
| 青バラ さん こんばんは♪ そうそう！ スマホにジップロックだよね＾＾ 防水でも信用がおけなくて ジップロックに入れてる～ みんなも同じことしているのかと 思うと(笑） 半身浴するとき皆のこと 思い出して笑いそう =(ノ≧∇≦）ノキャー | ||
| | 2013年10月30日 20:20 | |
| ぶ～ちゃん こんばんは♪ うちは私だけスマホで 旦那様と息子はiphoneなの☆ ぶ～ちゃんと同じで iphone5sを今予約中だって (旦那様だけね） お古私がもらおう！ wifiあるから飛ばせるね＾＾ 携帯にWAONカードやSuica Edyカード入れてオサイフケータイ にしてあるのでiphoneにも 憧れるけど電子マネーは使えないって 聞いて躊躇しちゃったｗ 携帯が無い生活はもう 考えられないかも＾＾； | ||
| | 2013年10月30日 20:52 | |
| pure さん こんばんは♪ （おはようかな？） 私も感動しちゃった！ みんな単調になりがちな お風呂であれこれやっているのね♪ 12月にAQUOS PHONE の 新しいのが発売になるそうなので それまで待ちかな^^ | ||
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56歳 女性 身長：157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年１月）体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆
2013年7月7日スタート
| 開始時 | 63.6kg | |
 | -5.9kg | |
| 現在 | 57.7kg | 31.2％ |
| あと1.8kg | |
| 目標 | 55.9kg |
2021年1月 
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