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2013年10月29日(火)
体重45.0kg 歩く(最低30分) | ![]() | お菓子を食べない(飴はOK) | ![]() |
朝、納豆を食べる | ![]() | きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる | ![]() |
お昼はバナナ&牛乳 | ![]() |
寒い(@_@;)
20:45急に寒くなりましたね(@_@;)
夜のウォーキングを
さぼってしまいたい気持ちになりましたが
頑張って歩いて来ました。
最初は寒いなぁ。
と思いましたが、
歩くうちにポカポカしてきて
家に着くころには
暑くなりました。
歩いてよかった・・・。
体重管理は本当にたいへん。
エネルギーを使います(@_@;)

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