日記
2013年10月29日(火)
体重53.6kg
収支カロリー -427 kcal
摂取カロリー 1,318 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

炭水化物は少な目に!

○

夜8時以降は食べない!

○

カロリー摂取は、1200`iまで!

×

姿勢を良くする!

○

お腹に力を入れる!

○

エクササイズをする

×

おでんづくし!

19:47
体重53.6kg

朝、昼、晩、おでんを食べました!
さすがに飽きました!


体重は〜
朝計ったら、53.2sだったけど
夜計ったら54.6sになってた!
なにこの誤差!(゜ロ゜;


やだー。
また増えたの?
今日の、体重記録は、昼間チラッと
計った時のやつにしといた。


あ〜毎日体重に気持ちが左右されてしまうー。
食べても太らない体になりたいなー。


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40歳 女性 身長:163.0cm
平成24年 10月〜ダイエットを始めて
半年で60s→52.6sまで減量に成功☆

そのあと安心して3sリバウンド…(>_<)

かーらーのー、ダイエット再スタートです!
目標48s!!!
頑張ります!
2013年1月16日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
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Ryo
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