日記
2013年10月29日(火)
体重56.8kg

カーブス

未記入

スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

夕食は7時まで、夕食後は何も食べない

○

踏み台昇降をする

×

ラジオ体操をする

×

スロトレ、ヒネリ体操をする

×

かぼちゃ。

19:46
体重56.8kg


最近お気に入りのかぼちゃの食べ方。

冷凍のカットかぼちゃをお皿に並べ、バターと塩麹を乗せてレンジでチン!
甘じょっぱいけどかぼちゃの甘みが良い感じでおかずと言うよりスィーツです。
息子のお弁当用に作っては一緒に食べてます。
変なお菓子食べるより良いね(^_^)でも糖質注意!


コメント
 
 
2013年10月29日 23:05
塩麹!
一時期ブームになりましたね。
私は今も結構使っていますよ〜(^^)
かぼちゃには使ったことないけど、やってみよ(^^)
おいしそうだね♪
バター、マーガリンでもOKかなぁ^^;
最近、全く使ってないなぁ。
2013年10月29日 23:16

かんちゃん♪
マーガリンでも大丈夫!うちも久しぶりにバターが家にあるよ(^_^)
塩麹は便利ね、万能調味料だと思うわ。良く使ってます。

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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36歳 女性 
158.0cm 47.9s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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