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日記
2013年10月29日(火)
体重59.0kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

一日一万歩あるく

未記入

よく噛んて食べる

未記入

一日千カロリー

未記入

水をいっぱい飲む

○

今日の一日は雨でした

19:43
体重59.0kg  体脂肪率24.0%

朝バナナ一つ ご飯350g キムチ お茶
昼りんご一つ お茶


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44歳 女性 身長:155.0cm
11月十三日まで体重を落とそうとします
2013年10月29日スタート
開始時59.0kg 24.0%
-0.4kg -3%
現在58.6kg 21.0%
あと8.6kg あと1%
目標50.0kg 20.0%

 

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