日記
2013年10月28日(月)
体重62.9kg

毎朝、体重を測る。

○

朝ごはんは豆乳。

×

甘い飲み物を飲まない

×

帰り道にコンビニに寄らない

○

21時以降は飲み物で我慢

×

バスケがしたいです。

○

6日目

19:13
体重62.9kg

この日の朝は、実家で目覚めました。
体重計に乗ってがっくり。増えてたー。。。

朝ごはん…お母さんの梅お握りと大根の味噌汁。あとウインナーボイルを2本。
昼ごはん…豚肉カレーとフレンチサラダ(ご飯抜き)
夜ご飯…豚の焼き肉とさつま芋の煮物とご飯。

今週こそ!62キロ台を突破したい!


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30代後半 女性 身長:162.5cm
最後まで...希望を捨てちゃいかん。 諦めたらそこで試合終了だよ。


痩せたいです、安西先生!

12月の目標は、
60.5→59.0の1.5キロ減

星11月の結果★
52.8→60.5の2.3キロ減!
2013年10月23日スタート
開始時62.7kg   
-2.4kg
現在60.3kg 27.4%
あと1.4kg
目標58.9kg   

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しん
42歳 女性 
162.0cm 58.6s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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