ダイエット日記 > 慈撫さんのマイページ > 風邪なおりかけ


2013年10月29日(火)
体重55.2kg 体脂肪率27.2%夜18時以降は何も食べない | ![]() | 野菜を多めに摂取 | ![]() |
辛くても毎日体重&体脂肪率を測る | ![]() | ストレッチを朝晩する | ![]() |
できるだけ炭水化物をとらない | ![]() |
風邪引いてたのもあって体調微妙だったから
ここ数日は運動見合わせてました。
今日はやります。
風邪はだいぶ良くなりました^w^
お通じも悪目で運動してない&週末の外食で増えました。
金曜日の報告日までにはなんとかします。( ー`дー´)キリッ
そうだ、生理きましたー!!
3日遅れかな。
今回は生理前の謎の痩せ期があったので、
ちゃんとした痩せ期が来るか心配(´・ω・`)
がんばるぞ。(`・ω・´)
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朝 インスタントお味噌汁、野菜ジュース
昼 コーンスープ、おにぎり1個、漬物
間 食べない
夕 食べない
水分 水、お茶類1Lくらい
お通じ ×悪い
サプリ なし
睡眠 0時過ぎ就寝〜6時起床
運動 バレエ・ビューティフル(ベーシックFull)、ストレッチ、カーヴィー美痩せ(リラックス)

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