日記
2013年10月29日(火)

37日目(´ω`)

17:11
体重59.7kg  体脂肪率41.1%

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野菜ジュース+ベジライフ酵素
麦茶
ポカリ
アイスカフェ・モカ(M)
カルツォーネ ローストチキン&チーズ〜トマトのソース〜
ゆで卵
塗ってもおいしいヨーグルト
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ただいまです(;´Д`)
今日はなんだか疲れた( ´・ω・`)

お昼、スープジャーにおかゆのレシピを
参考に入れて持っていってみた。

お米
お湯
梅干


休憩時間に食べてみたら、
お米に芯が残っていて食べれない(;´Д`)
卵はかき混ぜるのめんどくさくてそのまま入れたので
ゆで卵状態w
ゆで卵だけ食べてドトールへ…w
コーヒーとカルツォーネ食べた!

家に帰ってヨーグルトも食べちゃって、
最近なんだかんだで食べてる気がする!

体重はピザ食べてから、
お昼は仕事の時は食べてるのでがっつり減らなくなりました。w
人ってやっぱり体の中に1〜2kg分くらいは常に
食べ物や水分がはいってるんだなぁっと
しみじみ思ったw


コメント
2013年10月29日 22:44
こんばんは!
色々とお疲れ様ですー。
頑張っててすごいなって思って見てます!
誤差であっても1,2キロ痩せてたいですよね(苦笑)
2013年10月30日 11:25
>りりんさん

おはようございますっ!
食べたもの全部消化&出るまえにご飯食べるのが
普通の生活なのでしょうがないといえばしょうがないですが
1〜2kgは大きいですよね(;´Д`)w
そういうの気にならない体重に早くなりたいです…w

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33歳 女性 身長:148.0cm
一人暮らしを始めたので、
気分を変えるために再登録*

2012年1月
【82kg】からダイエットスタート!

2012.1月〜3月【72kg】
ワンプレート皿ダイエット
踏み台昇降

2012.4月〜
体重維持期間

ダイエット休止期間も
ありましたが、
(2013年9月24日現在)
【68kg】から
ダイエット再開ですヽ(´∀`*)


【目標】
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体脂肪率:25〜30%未満(標準+)
内臓脂肪:5〜10未満(標準+)
皮下脂肪:22〜26%(標準+)
BMI:22〜25未満(標準+)
筋肉レベル:9(高)
骨レベル:9(高)
----------------------------
健康体型:48.6kg
美容:体型43.8kg
モデル体型:41kg
スーパーモデル体型:39.2kg
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2013年9月24日スタート
開始時82.0kg 51.0%
-20.8kg ±0%
現在61.2kg 51.0%
あと16.2kg
目標45.0kg   

 

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31

 

れもん
50代後半 女性 
151.0cm 62.0s

まりも
女性 
151.0cm 59.9s

*夏枝*
31歳 女性 
150.0cm 62.4s

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ししとう
50代前半 男性 
169.5cm 109.8s

nagaiakio69
56歳 男性 
165.0cm 70.1s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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