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日記
2013年10月29日(火)
体重57.8kg   体脂肪率33.5%

朝、みんなの体操をする(10分)

×

階段を使う

×

糖質ゼロビールは350mlまで(連日飲まない)

○

快便

○

踏み台運動15分

未記入

ウォーキング(通勤も含む)を計1時間以上する

×

甘いものは間食しない

○

何でも塩コショウをふらない

○

15日目(夜勤入り 体重計って…)

13:38
体重57.8kg  体脂肪率33.5%

ちょっと戻ってホッとしたよ。
体重1kg少々に一喜一憂するんじゃない、とも思うけど、しますよ。
思いっきりします。

そういえば昔、

『体重を計ることがストレスになる。
体重が問題ではなく、要は見た目!
しばらく体重を量るのをやめよう!
あくまでも見た目を引き締めることを目指そう。
そうして、久しぶりに体重を量ると、減ってる。』

という、当時はとても説得力のある説に思えたものがあった。

そこで素直な私は、この説に従って、そのとおりに体重を量ることをやめてみた。
「見た目を引き締める」ということの具体策を持たないまま…。


すると………。


増えとるやん! 思いっきり増えるとるやん!


という結果になった。

わたしの場合、体重の100g単位の変化が嬉しくもあり、心の歯止めにもなるという、ありがたい教訓を得たのであった。

めでたしめでたし。


…いや、ちっともめでたくないな。

それ以来、自分が気に入らない体重を表示し続ける体重計を
「壊れてはしないか?買い換えるか」と思ったこともあるし、実際に買い替えもした。
時々、大型電気店の体重計コーナーに行っては、誰も見ていないことを確認のうえ、体重計に乗ることもある。
もちろん計った後には、メモリーされていないことも確認する。

その結果、我が家の体重計は壊れていないことが証明されるだけであった。

めでたしめでたし。
やっぱりめでたいな。



コメント
2013年10月29日 16:36
体重を見たくない時って絶対に増えてる自覚がある(>.<)だから計りたくないって思い、そのままずるずると体重だけが増えて身について、なんかやばいなと感じて恐る恐る計ってみると・・ガーン_| ̄|○

まあこの繰り返しで今までダイエットを何度もしてきてるわけですよね、誰もが。体重計に乗らなくなったら危険信号です!毎日計り続けることが増量を防ぐかもですよ(^O^)v
2013年10月30日 22:56
>ちょたろうさん

そうですよね、体重計に乗らなくなったら危険信号。

私は、いつでもすぐに体重が測れる場所に体重計を移しました。
なぜか冷蔵庫の前なんですけど、さすがに体重計を見ただけじゃ、冷蔵庫を開ける行動の抑止にはなりませんね。

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50歳 女性 身長:157.0cm
40歳を過ぎてから56kg前後をウロウロ。ずっと「痩せなきゃ、痩せたい!」と思いそれなりにダイエットをしてきたけど、この夏以降、一向に痩せないどころか増えてきた。
もう60kgが目前!
たしか余裕があったはずのスカートもキツくなっている…。
とにかく痩せます。がんばります。
2013年10月15日スタート
開始時58.5kg 33.5%
-1.8kg +0.3%
現在56.7kg 33.8%
あと1.7kg あと3.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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ヒバリ
30代後半 女性 
162.3cm 73.7s

めりりん
女性 
162.0cm 56.3s

虎子
30歳 女性 
162.5cm 64.2s

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