ダイエット日記 > momotaroさんのマイページ > 痛い！
2013年10月29日（火）
体重79.9kg 体脂肪率26.1％間食しない |  | 暴飲、暴食しない | |
極力炭水化物を食べない | | 週３回以上ウォーキングをする | |
週３回以上ウエイトトレーニングをする | | 常にカロリーを意識する | |
右肘、右肩、左肩が痛い(T_T)
トレーニングで痛めた…
コメント
| 過ぎたるは及ばざるが如し お大事に(^^;) | ||
| ももちゃんの出番かな。 いつもより長めのお散歩してみてください。 増量しないで平日を迎えられてよかったですね。 今週頑張ると、グラフがいい感じで下向きそうです。 | ||
  | 2013年10月30日 00:20 | |
| どんなトレーニングされてはるんですかぁ？やっぱり筋トレ大事ですよねぇ | ||
| ★支配人だいじょーぶ(´д｀|||) 頭…ヽ(￣▽￣)ノ 頭…ヽ(￣▽￣)ノ 違うw そこ違うって？！ ちゃんと準備体操しなきゃだよ！ とにかく、回復優先で！ ●←仙豆 | ||
| おはよ～ございます＾＾＠ コメありがと～ございます＾＾＠ 両肩と肘痛めちゃったんですね； お呪いｗ『痛いのｂ痛いのｂ遠～くのお山に飛んでいけ～♪』 | ||
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男性 身長：170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、
スリムになっておしゃれするぞ！
スリムになっておしゃれするぞ！
2013年8月23日スタート
| 開始時 | 79.0kg | 25.0％ |
 | -7kg | -8.6％ |
| 現在 | 72.0kg | 16.4％ |
| あと2kg | あと1.4％ |
| 目標 | 70.0kg | 15.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
