もやし

2013年10月29日（火）

体重71.9kg 体脂肪率39.9％

毎日体重を量り入力する		大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。
便秘しない		８時以降､食べない
7時以降､食べない

12:30

昨日から、昼、夜ともやし１袋を食べています。
市販のソースで
昼、ぺペロンチーノ味
夜、麻婆味

量もかさばり味も変えているので〔オッ！これありっ〕と
夕飯を食べていたら
旦那から〔普通に麻婆豆腐でいいんじゃない〕と言われました。
確かにそうだった。。。。

で、今日のお昼もモヤシのトンコツ味炒め！！
ソイカラ１袋付きだけど・・・

31日が飲み会（中華・飲み放題付き）
2・3・4日と連休が続くのでチトがんばります。

	脱万年ダイエッター 2013年10月29日 14:27
	私も飲み会続くよー。後の調整、がんばろーねー。もやしはナイスアイディア。見習いたいと思います。

	ぷぅ。。　。 2013年10月29日 23:34
	もやしは栄養あってヘルシーでいいですよね^^ 我が家もよく活躍してますv うちでは麺の半分白滝とかやります。旦那も太ってるから半ば強制的に同じメニューw だってそうするとラーメンの分量とか簡単なんだものww ファイトで～す^^